[семь восьмых]

04.05.2010 в 19:48

Пишет  Enthusiasm:

Целлюлит
Да, опять он )

Обмолвилась тут я, что мне удалось эту гадость победить, и по просьбам трудящихся, рассказываю, как

Вобщем это кошмарная проблема ) сразу хочу сказать:

1. не носите стринги, которые пережимают места выше ягодиц - они перекрывают кровоток и в бедрах скапливается жир, обвисает кожа (особенно если вы еще и худеете - и у вас идут пусть и небольшие, но перепады в весе)
2. после еды активно походите 10-15 минут, тогда ничего откладываться не будет ) маленький, но гениальнейший секрет. причем помогает и после шашлыков=)

Что делала я.
Во-первых, серия Грин Мама. оттуда надо купить массажный гель и маску - все это антицеллюлитное.
потом я еще купила гель "чудо лукошко. крем-гель ФУКУС" - антицеллюлитный - хорошая штука!! там довольно грамотный состав.

еще вам надо приобрести силиконовые массажные баночки (продаются в аптеке)
и еще, конечно же, медовый массаж.

делать что-то от целлюлита надо КАЖДЫЙ, КАЖДЫЙ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

баночки можно применять только в течение двух недель через день.
к медовому массажу это тоже относится.

поэтому я составила себе такую схему:

первые две недели я массировала баночками через день. В дни, когда я не делала массаж баночками - я делала массаж гелем грин мама или гелем лукошко, а после массажа наносила маску грин мама на 20 минут. (для массажа гелем купите массажер какойнить пожестче с пупырышками)))
массаж баночками делаю обычно 10 минут - не меньше. да, нудно, да рука устает и в общей сложности получается до 40 минут - а что делать надо терпеть )
если у вас проблемы с венами... не массируйте там, где проступают венки. у меня, извините за подробности, под ягодицей складка была, а сразу под ней еле заметно каппиляры проступали. приходилось массировать ювелирно - чтобы сосуды не задеть иначе вытяните сосуд наружу - будет не особо красиво, да и в будущем он может выступить еще сильнее. еще говорят, баночки противопоказаны девушкам с варикозным расширением вен.

перед массажем область, которую будете массировать обязательно с силой протрите мочалкой с мылом - надо прочистить поры!

вторые две недели я чередовала массаж гелями с медовым массажем.
медовым массажь элементарен и очень эффективен (и болезненный, зараза ))))
берете теплый мед, намазываете на проблемный участок и вбиваете. со всей блин дури, прошу прощения )))) так, чтобы мед превращался в белую массу, входил в поры.

после массажа медом могут появляться синяки. кто-то говорит что это плохо. а я считаю что нормально - в любом случае, синяк всегда вызывает приток крови что для лечения целлюлита - очень хорошо. и если все остальные средства действуют постепенно - то медовый массаж дает самые ощутимые результаты.

ну вот как бы и все.
вообще я еще активно занимаюсь спортом... поэтому наверное вам на свое усмотрение надо дополнить все это спортивными нагрузками. и лучше сделайте упор именно на прокачивание попы. сама я дополнительно делаю следующее:
ложитесь на пол, на бок. одной рукой подпираете голову, вытягиваете мысок. и поднимаете ногу - как можно выше. надо сделать 40 поднятий. слежите за тем чтобы ваше тело находилось на одной прямой - это обязательное условия. и следите, чтобы работала правильная группа мышц на ягодицах (в данном случае это так называемые уши ))
ну и так далее - все зависит от того, в какой части бедер у вас проблемные зоны.

еще хочу сказать - не ждите сразу результатов. они появятся не раньше чем через две недели. я сначала ОЧЕНь расстраивалась - думала все бесполезно. а потом сама не заметила как прошло.

и запомните главное правило - целлюлит проходит благодаря приливу крови к проблемным зонам. и возникает от уменьшения кровотока. поэтому пятую точку не надо переохлаждать, пережимать и тд и тп

если есть вопросы - спрашивайте, отвечу

@темы: упражнения, женское