19.01.2010 в 00:48

Пишет  Сехмет:

...
- В тебе, кажется, умер великий романтик.
- А я-то думала, почему в доме уже третий день чем-то смердит...

@темы: цитаты, лол

---

03.10.2011 в 23:04

Пишет  порнушный зубоскал:

по мотивам
я бы рассказал анекдот про твой член, но он слишком короткий.

@темы: цитаты, лол

---

03.10.2011 в 19:53

Пишет  Виллариба:

НЕ для бабочкофобов

@темы: гиф

---

15.09.2010 в 12:20

Пишет  порностар:

кино
Давайте здесь соберем фильмы с необычной концовкой, двойным дном или открытым концом...в общем впечатляющее...
а загодочные финалы можно и обсудить)
фильмы в духе:
1. начало.
2. остров проклятых
3. жизнь перед ее глазами\мгновения жизни
4. тайное окно
5. фрагмент страха
6. влюбись в меня если сможешь
7. тупик
8. темный лес
9. таинственный лес
10. сердце ангела
11. хлоя - (хлою я бы обсудила)) ваши мнения о конце в комментарии!*)
12. Бассейн (Франсуа Озон)
13.заплати другому
14.подмена
15.сволочи
16. Помни меня
17.потрошители
18.оранжевая любовь
19.8 женщин
20.догвилль
21.ванильное небо
22.господин никто
23.жизнь девида гейла
24.останься


20 фильмов с самой неожиданной концовкой по версии журнала Total DVD

20. Ключ от всех дверей
19. Зазубренное лезвие
18. Кровавая жатва
17. Идеальный побег
16. Первобытный страх
15. Порок
14. Пила
13. Мгла
12. 12 обезьян
11. Игра
10. Бойцовский клуб
9. Лестница Якова
8. Крик
7. Дорога на Арлингтон
6. Другие
5. Шестое чувство
4. Сердце ангела
3. Помни
2. Олдбой
1. Подозрительные лица

@темы: фильмы, полезное

---

06.01.2010 в 21:05

Пишет  Mona Kuhn:

Из забывших меня можно составить город.
(с) Иосиф Бродский

@темы: пафос, (с), цитаты

---

07.08.2011 в 11:27

Пишет  Линия Мажино:

К очень многим людям хочется обратиться с фразой, которой Дима как-то обратился ко мне: "а вы не пробовали психотерапию?"

@темы: пафос, цитаты

---

30.09.2011 в 18:36

Пишет  аллергия на одноразовых:

Такое ощущение, что меня забыли.
Забыли, в холодной комнате ожидания, в отделении реанимации.

@темы: пафос, цитаты

---

24.11.2010 в 14:12

Пишет [J]the Queen of Flattery[/J]:

"Вещи приходят и уходят,
а небо остается
прежним."

@темы: пафос, цитаты

---

30.05.2009 в 16:13

Пишет  Tideline:

Долго размышляла о жизни и пришла к следующему выводу:

@темы: гиф, цитаты

---

19.11.2010 в 22:50

Пишет [J]Рыжая Лёлька[/J]:

Прикиньте какой пизды схватим потом, если Бог есть.
(с)

@темы: !!!, цитаты, лол

---

31.05.2010 в 14:52

Пишет  manhattan.:

самый жуткий смех - искренний смех человека, сердце которого разбито

@темы: пафос, цитаты

---

03.02.2011 в 13:08

Пишет  MagicRain:

Вот так приходишь в себя, а там нет никого.
©

@темы: цитаты

---

14.01.2011 в 12:35

Пишет  Люби.лька:

6 упражнений для борьбы с животиком
6 упражнений для борьбы с животиком

Пресс - это одна из частей тела, которую трудно проработать, поэтому, чтобы тренировки были эффективными, надо соблюдать несколько правил. Прежде всего, запомните, что нельзя выполнять одни и те же упражнения для животика каждый день, так как тело привыкает к нагрузке, и это снижает эффективность упражнений. Чтобы тренировки приносили результаты, нужно шокировать мышцы новыми упражнениями и менять технику выполнения старых.

Упражнение для животика 1 - Скручивание
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой.
На выдохе напрягаем мышцы пресса, приподнимаем плечи и грудь. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем от 20 подъемов в 2 подхода.
Можно в один из подходов делать быстрые сокращения брюшного пресса. Для этого удерживаем приподнятыми плечи и грудь, и быстро сокращаем мышцы животика.

Усложняем упражнение гантелями.
В этом упражнении прорабатывается не только животик, но и мышцы груди.
Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуты за голову с гантелями.
На выдохе напрягаем мышцы живота, руки выводим из-за головы вперед, так, чтобы они оказались параллельны полу, и приподнимаем плечи и грудь. Чем меньше помогаем себе руками, тем сильнее воздействие на пресс.
Выполняем от 20 раз в 2 подхода.

Упражнение для животика 2 - Прорабатываем все группы брюшных мышц
Несмотря на то, что упражнение кажется простым, оно отлично прорабатывает мышцы пресса – скоро ваш животик станет плоским!
Исходное положение – лежа на спине, руки с гантелями за головой, ноги выпрямлены.
На выдохе отрываем плечи и грудь от пола, пресс напряжен, левую ногу сгибаем и подтягиваем к груди, правую руку опускаем вдоль туловища. На вдохе опускаем ногу и возвращаем руку за голову, затем повторяем все для другой ноги.
Мышцы пресса во время выполнения упражнения напряжены.
Итого выполняем 20 раз для каждой ноги.

Упражнение для животика 3 - Подъем таза
Это упражнение не только делает животик плоским, но нагружает попу и поясничный отдел спины. Упражнение несложное, поэтому его можно добавить в середину тренировки, чтобы передохнуть.
Исходное положение – лежа на спине, руки с гантелями расположены внизу живота, ноги согнуты и стоят на полу. На вдохе поднимаем таз, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Пресс напряжен.
Выполняем от 20 раз по 2-3 подхода.

Упражнение для животика 4 - Подъем ног. Вариант 1
В этом упражнении отлично прорабатывается нижняя часть животика! Упражнение с виду простое, но выполнить его совсем не так просто!
Исходное положение – лежа на спине, руки или за головой или вдоль тела - кому как больше нравится. Прямые ноги поднимаем вверх, чтобы получился прямой угол с туловищем.
На вдохе отрываем таз от пола, стараясь сохранять прямой угол между туловищем и ногами. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем от 20 раз в 2-3 подхода.

Упражнение для животика 5. Подъем ног. Вариант 2
В этом упражнении также задействованы нижние мышцы животика. Это упражнение – довольно легкое, его тоже можно включать в середину тренировки, чтобы немного перевести дух.
Исходное положение – лежа на спине, руки или за головой или вдоль тела. Ноги согнуты в коленях и стоят на полу.
Начинаем на вдохе подтягивать колени к груди, на выдохе возвращаемся в исходное положение.
И так 20 раз, по 2-3 подхода.

Упражнение для животика 6. Подъем ног. Вариант 3
Также прорабатывает нижнюю часть животика, и также довольно трудное.
Исходное положение – лежа на спине, руки или за головой или вдоль тела. Ноги вытянуты.
Поднимаем прямые ноги до тех пор, пока они не будут образовывать прямой угол с телом.
Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы поясница была прижата к полу, иначе вы снизите эффективность упражнения и можете повредить спину.
Это упражнение в модифицированном виде встречается в силовой йоге. Попробуйте такой вариант – он более эффективен, чем основной.

Техника выполнения следующая:
• поднимаете ноги сначала на 15 градусов от пола, задерживаетесь в этом положении на 15-45 сек.;
• далее поднимаем ноги до 30 градусов, и также удерживаем 15-45 сек.;
• теперь переводим ноги в положение 45 градусов от пола, и держим также 15-45 сек.
• и так далее, прибавляя по 15 градусов, поднимаем ноги на 90 градусов относительно пола.

Источник cтатьи: sympaty.net

@темы: упражнения, женское

---

11.09.2010 в 05:13

Пишет  Заболекарь:

Из старых логов
Красивое название у органических остатков, спускающихся с поверхности моря в глубины: marine snow.

@темы: пафос, !!!, цитаты

---

05.02.2011 в 20:59

Пишет  Drain Bamage:

-блять, давай купим не приколюх а нормальной еды, которую едят взрослые и успешные люди. что едят взрослые и успешные люди?
-кокаин.

@темы: цитаты, лол

---

01.02.2011 в 21:31

Пишет  so?:

- человек на 60% состоит из воды, да?

- ну да.

- по-моему я высохла.

@темы: пафос, цитаты

---

27.01.2011 в 20:21

Пишет  мне звонил Бог.:

— чем занимаетесь по жизни?
— в основном, охуеваю

(c) only after dark

@темы: цитаты, лол

---

17.05.2009 в 17:39

Пишет  chris clandestine:

.ditto
а самое обидное - осознавать, что на всех патронов-то все равно не хватит.

@темы: цитаты, лол

---

21.03.2010 в 10:47

Пишет  AlterEgo(DV):

@темы: картинки, комиксы

---

18.12.2010 в 10:58

Пишет  micro-chief:

- почему у тебя руки в крови??
- забыла помыть.

@темы: цитаты, лол